Dieta Andersona inaczej nazywana jest dietą niełączenia, ponieważ jej najważniejszą zasadą jest niełączenie ze sobą w jednym posiłku produktów węglowodanowych i białkowych. Dieta ta została stworzona przez dietetyka z uniwersytetu w Los Angeles, Henry’ego L.N. Andersona. Stała się ona w ostatnich latach bardzo popularna i modna. Zobaczmy jej główne założenia. Więcej…
Właściwości octu jabłkowego znane są od dawna. Ocet jabłkowy ma niezwykle korzystny wpływ na zdrowie każdego człowieka. Poznajmy jego cudowne właściwości. Więcej…
Jesienią chłodna i czasami deszczowa pogoda daje nam się we znaki. Nie mamy ochoty wychodzić z domu i częściej wtedy sięgamy po gorącą herbatę, aby się rozgrzać. Zobaczmy kilka propozycji herbat rozgrzewających. Więcej…
Pestki dyni, czy inaczej nasiona dyni, podobnie jak wszystkie jadalne nasiona zawierają bardzo dużo substancji odżywczych. Dodane do zupy, surówki, czy innych potraw będą stanowiły nie tylko doskonały walor smakowy, ale także wzbogacą posiłek o potrzebną dawkę mikroelementów. Zobaczmy co zawierają w sobie dobrego. Więcej…
Olej arganowy jest jednym z najdroższych i najbardziej cenionych olejów. Często bywa nazywany „złotem Maroka” lub „złotem Berberów”. Otrzymywany jest z nasion drzewa arganowego, występującego wyłącznie w południowej części Maroka. Olejek arganowy szczególnie popularny jest w kosmetyce jako preparat odmładzający, pielęgnacyjny oraz nawilżający. Zobaczmy jego zastosowanie i właściwości. Więcej…
Czerwona jarzębina to drzewo, które wszyscy znamy bardzo dobrze. Możemy je spotkać prawie wszędzie. Rośnie w ogrodach, lasach, parkach, zaroślach, przydomowych alejkach, jest ozdobą jesiennego krajobrazu. Lecz mało kto wie, że czerwona jarzębina ma także właściwości lecznicze, zobaczmy je… Więcej…
Żelazo jest jednym z najważniejszych mikroelementów potrzebnych organizmowi. Zobaczmy jaka jest jego rola w organizmie i gdzie możemy go znaleźć? Więcej…
Imbir pochodzi z rejonów Azji i Australii, jednak dziś jest ogólnodostępny w każdym zakątku Świata. Jego właściwości lecznicze są powszechnie wykorzystywane w Azji. Imbir znany jest jako zioło w medycynie chińskiej, zachodniej i ludowej oraz jako przyprawa stosowana w kuchni. Zobaczmy jego właściwości… Więcej…
Witamina B12 należy do witamin z grupy B, jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Pod nazwą witamina B12 kryje się grupa związków zawierających kobalt. Należą do nich: adenozylokobalamina, metylokobalamina, hydroksykobalamina i cyjanokobalamina. Poznajmy właściwości witaminy B12. Więcej…
Olej z jojoby właściwie nie jest olejem, lecz ciekłym woskiem o złoto – żółtym zabarwieniu. Olejek ten otrzymywany z wycisku nasion krzewu simondsii kalifornijskiej, znanej też jako jojoba (Simmondsia Chinensis). Ma niesamowite właściwości odżywcze i mnóstwo zastosowań. Zobaczmy je… Więcej…
Papryka to dobrze znane i lubiane warzywo. Papryka należy do dużej rodziny warzyw psiankowatych, czyli jest dość blisko spokrewniona z pomidorami i bakłażanami. Zdrowotne właściwości papryki znane są już od wielu lat, zatem zobaczmy je… Więcej…
Witamina H określana również mianem biotyny lub witaminy B7 została odkryta w latach 20. XIX wieku. Witamina H należy do witamin z grupy B, a więc rozpuszczalna w wodzie. Bierze ona udział w syntezie i rozkładzie tłuszczów, aminokwasów i węglowodanów, czyli jest konieczna w przemianie materii. Poznajmy jej właściwości. Więcej…
Seks jest podstawą każdego związku. Udany seks jest bardzo ważny, czerpiemy z niego wiele przyjemności i radości, ale także ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie zarówno psychiczne jak i fizyczne. Poznajmy zalety seksu… Więcej…
Maliny, wszyscy je znamy i większość z nas je lubi. Są słodkie, soczyste, pięknie pachną i do tego są bardzo zdrowe. Najlepiej smakują zaraz po zerwaniu z krzaka, robimy z nich wiele różnych przetworów. Zobaczmy ich właściwości zdrowotne. Więcej…
Dorsz należy do drapieżnych ryb morskich. Żyje on głównie w Oceanie Atlantyckim i morzach Bałtyckim i Północnym. Dorsz to źródło cennych witamin, minerałów oraz tłuszczów. Zobaczmy co ma w sobie dobrego dorsz. Więcej…
Witamina A określana jest mianem retinolu czy beta-karotenu. Witamina ta jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Przede wszystkim witamina A zapobiega kurzej ślepocie, osłabieniu wzroku, pomaga w leczeniu wielu chorób oczu, a także zapewnia prawidłowy wygląd skóry, utrzymuje we właściwej kondycji błonę śluzową jamy ustnej, nosa, gardła, płuc, przewodu pokarmowego i organów płciowych. Więcej…
Kukurydza to roślina uprawiana od najdawniejszych czasów, należy do zbóż z rodziny wiechlinowatych. Kukurydza to roślina wszechstronna: wykorzystywana jest w przemyśle paszowym, spirytusowym, piwowarskim, olejarskim oraz cukierniczym. Ponadto stanowi cenny surowiec w przemyśle papierniczym, farmaceutycznym, materiałów budowlanych i chemicznym. Zobaczmy dlaczego warto spożywać kukurydzę. Więcej…
Problem zimnych stóp i dłoni dotyka wiele osób. Zimne stopy i dłonie dokuczają nawet wówczas, gdy na dworze temperatura nie schodzi poniżej zera. Jakie są tego przyczyny i czy są jakieś sposoby, aby z walczyć z tym problemem? Zobaczmy… Więcej…
Czerwone buraki to bardzo popularne i zdrowe warzywa. Ze względu na swoje walory zdrowotne powinny się jak najczęściej pojawiać na naszym stole. Zobaczmy zatem jakie wartości odżywcze posiadają czerwone buraczki. Więcej…
Aronia jest to owoc znany, lecz nie zbyt popularny. Zazwyczaj nie za bardzo za aronią przepadamy ze względu na jej cierpki smak. Jednak nie zdajmy sobie sprawy z tego co tracimy. Aronia to owoc bardzo zdrowy i bogaty w witaminy. Poznajmy zdrowotne właściwości aronii. Więcej…
