Siemię lniane – zdrowotne właściwości

Siemię lniane to nasiona lnu zwyczajnego stosowane jako środek leczniczy. Płaskie szaro-brązowe nasionka maja wielkość około 2-3 mm, a po zalaniu ich wodą stają się większe, ciemnobrązowe i pęcznieją, otaczając się śluzem. Zobaczmy zdrowotne właściwości siemienia lnianego.

siemię lniane

Sam len zwyczajny wywodzi się z Bliskiego Wschodu, dziś jednak spotykany jest również w innych częściach świata. W Polsce jest to roślina uprawna, a choć bardzo często wykorzystuje się ją w medycynie naturalnej, nie jest to tylko jedyne zastosowanie lnu. Od tysięcy lat wykorzystuje się go przede wszystkim do produkcji włókna.

Siemię lniane jest jednym z najpopularniejszych środków medycyny naturalnej, jeśli chodzi o ilość i różnorodność zastosowań. Stosowane jest do łagodzenia szeregu dolegliwości układu pokarmowego, a także oddechowego, oraz zewnętrznie. Ma przede wszystkim działanie osłonowe oraz stabilizujące. Zawiera bardzo dużo substancji śluzowych. Zawiera między innymi witaminę E (zwaną witaminą młodości), kwas tłuszczowy omega-3, substancje śluzowe i oleiste, białko, błonnik, cynk,lecytynę, fitosterole, fitoestrogeny, flawonoidy.

siemielniane

Wypróbuj suplement Ultraslim System Wypróbuj działanie AcaiBerry.

Siemię lniane – zdrowotne właściwości

  • pomaga w nieżycie żołądka i dwunastnicy
  • przynosi ulgę osobom, u których stwierdzono wrzody
  • stosowane jest przy biegunkach lub zaparciach
  • poprawia perystaltykę jelit
  • łagodzi dolegliwości związane ze stanem zapalnym oskrzeli i gardła
  • jest dobrym źródłem lecytyny
  • zmniejsza uczucie głodu, powodując poczucie sytości
  • ma właściwości grzybobójcze i antyutleniające
  • obniża poziom cholesterolu we krwi
  • stosowany jest w profilaktyce nowotworowej (zmniejszają ryzyko wystąpienia raka piersi, macicy i prostaty)
  • świetnie nawilża suche włosy
  • łagodzi objawy menopauzy
  • ma właściwości przeciwzapalne, rozkurczowe
  • ziarna lnu to również doskonały preparat na odchudzanie
  • zewnętrzne okłady z siemienia lnianego pomagają przy odleżynach, oparzeniach, ciężko gojących się ranach.

siemie-lniane

Spożywanie

Można je spożywać na surowo jako dodatek do jogurtów, sosów, kanapek i sałatek, a także po dodaniu gorącej wody jeśli jest to siemię preparowane, bądź ziarenka poddać gotowaniu. Przygotowanie wg przepisu na opakowaniu: 1/2 – 1 łyżkę zalać szklanką letniej wody, doprowadzić do wrzenia, potem gotować na małym ogniu 15 min, po wystygnięciu pić. Siemię w ziarenkach jest lepsze od mielonego, zachowuje więcej wartości odżywczych.

Siemię lniane ma także szerokie zastosowanie w kosmetyce. Siemię lniane stanowi składnik szamponów i odżywek do włosów suchych i zniszczonych włosów, a także mydeł do skóry suchej, podrażnionej i wrażliwej. Siemię znajdziemy również w kosmetykach rozpulchniających, stosowanych przed mechanicznym oczyszczaniem twarzy.

Justa 2013

VN:R_U [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)
Siemię lniane – zdrowotne właściwości, 10.0 out of 10 based on 2 ratings

Komentarz

komentarz