Pestki z dyni – samo zdrowie

Pestki dyni, czy inaczej nasiona dyni, podobnie jak wszystkie jadalne nasiona zawierają bardzo dużo substancji odżywczych. Dodane do zupy, surówki, czy innych potraw będą stanowiły nie tylko doskonały walor smakowy, ale także wzbogacą posiłek o potrzebną dawkę mikroelementów. Zobaczmy co zawierają w sobie dobrego.

pestki

Pestki z dyni – samo zdrowie

Nasiona dyni w 30-40% składają się z oleju, zawierającego dużą ilość fitosteroli i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Zawierają także wiele witamin m.in.: witaminy: A, B1, B2, B3, B6, B9, C i D, oraz takich mikroelementów jak: mangan, magnez, miedź, fosfor, cynk, selen, czy żelazo.

pestki-dyni

Właściwości lecznicze pestek z dyni

  • Korzystnie wpływają na system nerwowy i mięśniowy
  • Mają działanie moczopędne, przeciwzapalne i żółciopędne
  • Pestki zapobiegają rozrostowi i zapaleniu gruczołu krokowego
  • Pomagają zwalczać skurcze mięśniowe
  • Pozytywnie wpływają na wzrost kości i zębów
  • Są pomocne przy wypadaniu włosów i łamliwości paznokci
  • Są pomocne w stanach zapalnych skóry (np. trądzik) i błon śluzowych
  • Są wykorzystywane w walce z pasożytami układu pokarmowego (tasiemce, owsiki i glisty)
  • Wzmacniają układ odpornościowy
  • Zapobiegają powstawaniu komórek nowotworowych
  • Zapobiegają tworzeniu się kamieni nerkowych

pestki dyniowe

Jak widzimy warto jeść pestki z dyni, gdyż mają same zalety. Zatem nie pozostaje nam innego jak spożywanie ich, najlepiej codziennie.

 Justa 2013

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)
Pestki z dyni - samo zdrowie, 10.0 out of 10 based on 2 ratings

Podziel się:

Komentarz

komentarz