Grejpfrut właściwości zdrowotne

Grejpfrut jest owocem dobrze nam znanym, chociaż jemy go rzadziej niż np. pomarańcze, czy mandarynki. Być może ze względu na jego gorzkawo cierpki smak. Warto jednak uwzględnić w swojej diecie właśnie grejpfruty, gdyż mają mnóstwo cennych właściwości, a dodatkowo jak potwierdzają badania – odchudzają.

właściwości grej

Grejpfrut pochodzi z karaibskiej wyspy Barbados. Naukowcy sądzą, że to naturalna krzyżówka owocu pomelo (który wyglądem bardzo przypomina grejpfruta) oraz słodkiej pomarańczy. Do Europy zostały sprowadzone już w XVII wieku. Wyróżniamy trzy rodzaje grejpfrutów: czerwone – gorzkie, kwaśne i soczyste, żółte – kwaśne i soczyste oraz zielone – słodkie i mniej soczyste. Miąższ grejpfruta w ok. 90 % składa się z wody. Ponad to posiada witaminy z grupy B, witaminę E i C, błonnik. Poza tym zawiera również cukier, kwasy organiczne oraz karoteny, czyli barwniki roślinne (np. likopen), flawonoidy, pektyny. Owoc ten jest także mało kaloryczny.

grejpfrut

Wypróbuj suplement Ultraslim System Wypróbuj działanie AcaiBerry.

Grejpfrut właściwości zdrowotne 

  • Ma działanie przeciwmiażdżycowe.
  • Poprawia odporność.
  • Opóźnia proces starzenia i poprawia urodę.
  • Grejpfrut pomaga usuwać tłuszcz nagromadzony w ciele, który znajduje się w miejscach takich jak: pośladki, czy biodra. Sprawia również, że następna dawka tłuszczu, która przyjmowana jest do organizmu nie wnika. Naukowcy twierdzą, że jedzenie połowy grejpfruta do każdego posiłku, pomaga znacznie skuteczniej zredukować masę ciała.
  • Obniża poziom złego cholesterolu.
  • Obniża ciśnienie krwi.
  • Ma działanie przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne.
  • Poprawia metabolizm.
  • Obniża ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe.
  • Grejpfrut ma bardzo korzystne działanie na serce.
  • Jego systematyczne spożywanie z czasem pozwala zredukować cellulit.
  • Działa moczopędnie, więc dobroczynnie wpływa na pracę nerek i pomaga w szybszym usuwaniu z organizmu szkodliwych toksyn.
  • Jedzenie grejpfrutów lub picie soku grejpfrutowego pomaga wyleczyć przeziębienie, obniżyć gorączkę, rozpuścić kamienie żółciowe, poprawić funkcjonowanie wątroby i zwiększyć odporność na infekcje.
  • Grejpfrut wzmacnia kości, więc minimalizuje ryzyko pojawienia się osteoporozy.
  • W kosmetyce ceniony jest także olejek z grejpfruta. Chętnie wykorzystuje się go w aromaterapii, gdyż ma działanie przeciwdepresyjne, łagodzi napięcie nerwowe, a nawet bóle głowy.

grejpfruty

UWAGA

Po pierwsze pamiętajmy nie należy jeść grejpfrutów i pić wyciśniętych z niego soków bezpośrednio po zażyciu leków, bowiem zawarta w nich furanokumaryna rozkłada leki i drastycznie zmniejsza ich przyswajalność. Grejpfruty wchodzą w niepożądane reakcje z wieloma lekami: na depresję, alergię, nadciśnienie, padaczkę, impotencję, palpitacje serca, czy HIV.

Po drugie, aby osiągnąć korzyści terapeutyczne, należy jeść miąższ grejpfrutów z przegrodami między cząsteczkami. Lecznicze pektyny znajdują się w ściankach komórek owocu, zatem trzeba jeść całe fragmenty, a nie tylko wysysać sok.

Justa 2013

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)
Grejpfrut właściwości zdrowotne , 10.0 out of 10 based on 2 ratings

Podziel się: