Grejpfrut właściwości zdrowotne

Grejpfrut jest owocem dobrze nam znanym, chociaż jemy go rzadziej niż np. pomarańcze, czy mandarynki. Być może ze względu na jego gorzkawo cierpki smak. Warto jednak uwzględnić w swojej diecie właśnie grejpfruty, gdyż mają mnóstwo cennych właściwości, a dodatkowo jak potwierdzają badania – odchudzają.

właściwości grej

[ hana-code-insert ] 'Google 200×200' is not found

Grejpfrut pochodzi z karaibskiej wyspy Barbados. Naukowcy sądzą, że to naturalna krzyżówka owocu pomelo (który wyglądem bardzo przypomina grejpfruta) oraz słodkiej pomarańczy. Do Europy zostały sprowadzone już w XVII wieku. Wyróżniamy trzy rodzaje grejpfrutów: czerwone – gorzkie, kwaśne i soczyste, żółte – kwaśne i soczyste oraz zielone – słodkie i mniej soczyste. Miąższ grejpfruta w ok. 90 % składa się z wody. Ponad to posiada witaminy z grupy B, witaminę E i C, błonnik. Poza tym zawiera również cukier, kwasy organiczne oraz karoteny, czyli barwniki roślinne (np. likopen), flawonoidy, pektyny. Owoc ten jest także mało kaloryczny.

grejpfrut

[ hana-code-insert ] ''UltraSlim’' is not found
[ hana-code-insert ] ''Acaiberry' is not found

Grejpfrut właściwości zdrowotne 

  • Ma działanie przeciwmiażdżycowe.
  • Poprawia odporność.
  • Opóźnia proces starzenia i poprawia urodę.
  • Grejpfrut pomaga usuwać tłuszcz nagromadzony w ciele, który znajduje się w miejscach takich jak: pośladki, czy biodra. Sprawia również, że następna dawka tłuszczu, która przyjmowana jest do organizmu nie wnika. Naukowcy twierdzą, że jedzenie połowy grejpfruta do każdego posiłku, pomaga znacznie skuteczniej zredukować masę ciała.
  • Obniża poziom złego cholesterolu.
  • Obniża ciśnienie krwi.
  • Ma działanie przeciwgrzybiczne i przeciwbakteryjne.
  • Poprawia metabolizm.
  • Obniża ryzyko zachorowania na choroby nowotworowe.
  • Grejpfrut ma bardzo korzystne działanie na serce.
  • Jego systematyczne spożywanie z czasem pozwala zredukować cellulit.
  • Działa moczopędnie, więc dobroczynnie wpływa na pracę nerek i pomaga w szybszym usuwaniu z organizmu szkodliwych toksyn.
  • Jedzenie grejpfrutów lub picie soku grejpfrutowego pomaga wyleczyć przeziębienie, obniżyć gorączkę, rozpuścić kamienie żółciowe, poprawić funkcjonowanie wątroby i zwiększyć odporność na infekcje.
  • Grejpfrut wzmacnia kości, więc minimalizuje ryzyko pojawienia się osteoporozy.
  • W kosmetyce ceniony jest także olejek z grejpfruta. Chętnie wykorzystuje się go w aromaterapii, gdyż ma działanie przeciwdepresyjne, łagodzi napięcie nerwowe, a nawet bóle głowy.

grejpfruty

UWAGA

Po pierwsze pamiętajmy nie należy jeść grejpfrutów i pić wyciśniętych z niego soków bezpośrednio po zażyciu leków, bowiem zawarta w nich furanokumaryna rozkłada leki i drastycznie zmniejsza ich przyswajalność. Grejpfruty wchodzą w niepożądane reakcje z wieloma lekami: na depresję, alergię, nadciśnienie, padaczkę, impotencję, palpitacje serca, czy HIV.

Po drugie, aby osiągnąć korzyści terapeutyczne, należy jeść miąższ grejpfrutów z przegrodami między cząsteczkami. Lecznicze pektyny znajdują się w ściankach komórek owocu, zatem trzeba jeść całe fragmenty, a nie tylko wysysać sok.

Justa 2013

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 10.0/10 (2 votes cast)
Grejpfrut właściwości zdrowotne , 10.0 out of 10 based on 2 ratings

Podziel się: