Krzem i jego rola w organizmie
Krzem (Si) jest jednym z minerałów najczęściej występującym w przyrodzie i odgrywa bardzo ważną rolę dla ludzkiego organizmu. Zobaczmy ją… Więcej…
Kategoria: Zdrowie
Witamina B5 – Kwas pantotenowy
Witamina B5 inaczej nazywana kwasem pantotenowym, należy do witamin z grupy B, jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Zobaczmy jej właściwości. Więcej…
Dieta Cambridge
Dieta Cambridge jest jedną z wielu popularnych diet odchudzających, nazywana jest „dietą ostatniej szansy”. Twórcą diety jest Allan Howard – naukowiec, który badał problemy otyłości na uniwersytecie w Cambridge. Efektem tych prac było powstanie Programu Odchudzania Cambridge. Zobaczmy założenia tej diety. Więcej…
Miłorząb japoński – właściwości
Miłorząb japoński (Ginkgo biloba) to olbrzymie drzewo pochodzące z Chin. Miłorząb od setek lat stosowany był w medycynie dalekowschodniej jako lek w chorobach serca, płuc i zaburzeniach układu nerwowego. Poznajmy jego właściwości. Więcej…
Cytryna i jej właściwości
Cytryna to gatunek roślin z rodziny rutowatych, jest owocem drzewa cytrynowego. Cytryna jest jednym z najczęściej wykorzystywanych owoców, nie tylko w przemyśle spożywczym, ale również kosmetycznym. Posiada wiele wspaniałych właściwości, poznajmy je… Więcej…
Właściwości brukselki
Brukselka jest to roślina należąca do rodziny kapustowatych. Jest uznawana za najzdrowszy gatunek kapusty. Zobaczmy właściwości brukselki. Więcej…
Witamina PP – Niacyna
Witamina PP określana bywa jako niacyna lub też witamina B3. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, należy do witamin z grupy B. Poznajmy bliżej witaminę PP. Więcej…
Mango i jego wartości odżywcze
Mango to jeden z najbardziej znanych i zdrowych owoców tropikalnych. Mango bogate jest w wiele witamin i minerałów, charakteryzuje się też niewielką ilością kalorii. Zobaczmy jakie wartości odżywcze posiada mango? Więcej…
Chrzan i jego właściwości
Chrzan pospolity (Armoracia rusticana) jest to gatunek rośliny z rodziny kapustowatych. Występuje w Europie i Azji. W stanie naturalnym można go spotkać w całej Polsce. Zobaczmy jakie właściwości posiada chrzan. Więcej…
Melisa – naturalny lek na uspokojenie
Melisa to jedna z bardziej znanych roślin o działaniu uspokajającym i odprężającym. Melisa była znana już w starożytności jako roślina lecznicza i miododajna. Poznajmy jej właściwości. Więcej…
Jod i jego rola w organizmie człowieka
Jod jest jednym z podstawowych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest on pierwiastkiem, bez którego prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, gruczołu regulującego przemianę materii i funkcje układu nerwowego organizmu człowieka, jest niemożliwe.
Witamina B6 – pirydoksyna
Witamina B6 inaczej zwana pirydoksyną, jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Jest witaminą niezbędną do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zobaczmy jej właściwości. Więcej…
Cynk i jego właściwości
Cynk to jeden z najważniejszych mikroelementów w organizmie człowieka. To jemu zawdzięczamy piękne, zdrowe oraz mocne włosy i paznokcie. Pełni on wiele istotnych funkcji w organizmie ludzkim, zobaczmy jakie? Więcej…
Pomarańcze i ich wartości odżywcze
Pomarańcze to bardzo popularne i lubiane przez nas owoce, zwłaszcza zimą chętnie po nie sięgamy. Pomarańcze to przede wszystkim niezastąpione źródło naturalnych witamin i minerałów. Zobaczmy jakie wartości odżywcze kryją w sobie pomarańcze. Więcej…
Witamina C
Witamina C, inaczej kwas askorbinowy to pochodna glukozy. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, nietrwała, jest wrażliwa na działanie tlenu i wysokich temperatur. Witamina C jest prawdopodobnie najpopularniejszą z witamin. Zobaczmy jej właściwości. Więcej…
Krewetki – smaczne i zdrowe owoce morza
Krewetki to niewielkich rozmiarów skorupiaki, żyjące w wodach morskich oraz słodkich. Krewetki ze względu na ich smaczne mięso zaliczane są do najpopularniejszych owoców morza. Owoce morza uważane są dziś nie tylko za rarytasy, ale również pełnowartościowe źródło białka, witamin i dobroczynnych minerałów. Więcej…
Awokado i jego właściwości
Awokado to owoc nie aż tak popularny w Polsce jak banany, czy jabłka. Nie zbyt chętnie go spożywamy, być może ze względu na konsystencję, nie jest on soczysty i słodki jednak ma wiele właściwości odżywczych i zdrowotnych. Zobaczmy je. Więcej…
Potas i jego rola w organizmie
Potas jest makroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada w organizmie za szereg ważnych funkcji, z których najważniejszą jest regulowanie gospodarki wodnej i ciśnienia krwi. Zobaczmy jaką jeszcze odgrywa rolę w naszym organizmie. Więcej…
Granat – owoc życia
Granat jest owocem rośliny o nazwie Granatowiec właściwy – Punica granatum. Rajski owoc nie tylko leczy, lecz także wspaniale smakuje. Jego cudowne właściwości lecznicze znane są od dawna. Zobaczmy je. Więcej…
Witamina D
Witamina D jest wytwarzana przez nasz organizm pod wpływem światła słonecznego, jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, spacery w świetle dziennym to doskonały sposób na jej sobie dostarczenie. Jednak nie jedyny. Zobaczmy właściwości witaminy D. Więcej…
