Jod jest jednym z podstawowych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest on pierwiastkiem, bez którego prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, gruczołu regulującego przemianę materii i funkcje układu nerwowego organizmu człowieka, jest niemożliwe.
Witamina B6 inaczej zwana pirydoksyną, jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Jest witaminą niezbędną do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zobaczmy jej właściwości. Więcej…
Cynk to jeden z najważniejszych mikroelementów w organizmie człowieka. To jemu zawdzięczamy piękne, zdrowe oraz mocne włosy i paznokcie. Pełni on wiele istotnych funkcji w organizmie ludzkim, zobaczmy jakie? Więcej…
Pomarańcze to bardzo popularne i lubiane przez nas owoce, zwłaszcza zimą chętnie po nie sięgamy. Pomarańcze to przede wszystkim niezastąpione źródło naturalnych witamin i minerałów. Zobaczmy jakie wartości odżywcze kryją w sobie pomarańcze. Więcej…
Witamina C, inaczej kwas askorbinowy to pochodna glukozy. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, nietrwała, jest wrażliwa na działanie tlenu i wysokich temperatur. Witamina C jest prawdopodobnie najpopularniejszą z witamin. Zobaczmy jej właściwości. Więcej…
Krewetki to niewielkich rozmiarów skorupiaki, żyjące w wodach morskich oraz słodkich. Krewetki ze względu na ich smaczne mięso zaliczane są do najpopularniejszych owoców morza. Owoce morza uważane są dziś nie tylko za rarytasy, ale również pełnowartościowe źródło białka, witamin i dobroczynnych minerałów. Więcej…
Awokado to owoc nie aż tak popularny w Polsce jak banany, czy jabłka. Nie zbyt chętnie go spożywamy, być może ze względu na konsystencję, nie jest on soczysty i słodki jednak ma wiele właściwości odżywczych i zdrowotnych. Zobaczmy je. Więcej…
Potas jest makroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada w organizmie za szereg ważnych funkcji, z których najważniejszą jest regulowanie gospodarki wodnej i ciśnienia krwi. Zobaczmy jaką jeszcze odgrywa rolę w naszym organizmie. Więcej…
Granat jest owocem rośliny o nazwie Granatowiec właściwy – Punica granatum. Rajski owoc nie tylko leczy, lecz także wspaniale smakuje. Jego cudowne właściwości lecznicze znane są od dawna. Zobaczmy je. Więcej…
Witamina D jest wytwarzana przez nasz organizm pod wpływem światła słonecznego, jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, spacery w świetle dziennym to doskonały sposób na jej sobie dostarczenie. Jednak nie jedyny. Zobaczmy właściwości witaminy D. Więcej…
Żeń-szeń przywędrował do Europy z dalekiej Azji, gdzie do dziś jest uprawiany. Jego lecznicze właściwości znane są Chińczykom już od 4000 lat. Żeń-szeń stosowany był na wszystkie dolegliwości. Obecnie wykorzystywany jest przez ziołolecznictwo i w kosmetologii. Zobaczmy jego właściwości. Więcej…
Witamina B1, zwana inaczej tiaminą, jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Odkryto ją jako pierwszą z grupy witamin B. Bierze udział w przemianie węglowodanów i tłuszczów w ustroju. Zobaczmy jej rolę w naszym organizmie. Więcej…
Chyba każdy z nas w dzieciństwie chociaż raz poparzył się pokrzywą. Niewiele osób jednak zdaje sobie sprawę, że ma ona bogate właściwości lecznicze. Zalety pokrzywy odkryto już setki lat temu. Zobaczmy jej właściwości i działanie. Więcej…
Marchewka jest znanym i bardzo popularnym warzywem. Ma szerokie zastosowanie niemal we wszystkich kuchniach świata. Znamy ponad 60 gatunków tej rośliny. Marchew znana jest ze swoich właściwości leczniczych i kosmetycznych. Poznajmy jej zdrowotne właściwości. Więcej…
Kiwi to pyszny, orzeźwiający owoc, jest dostępny w sprzedaży niemal przez cały rok. Jedni go lubią, inni za nim nie przepadają. Owoc kiwi jest jednym z najbardziej pożywnych owoców na świecie. Zobaczmy jego właściwości. Więcej…
Magnez to jeden z najpowszechniejszych i do tego najważniejszych pierwiastków w ludzkim organizmie. Znany jest głównie ze swoich antystresowych właściwości, warto wiedzieć, że na tym jego zalety się nie kończą. Zobaczmy rolę magnezu w naszych organizmach. Więcej…
Orzechy włoskie wszyscy je znamy i wiele osób je lubi. Przypominamy sobie o nich szczególnie jesienią. Są doskonałą przekąską, dodatkiem do ciast, a także są szeroko wykorzystywane w medycynie i kosmetologii. Właściwości orzechów włoskich są znane od dawna. Zobaczmy właściwości orzechów włoskich. Więcej…
Czosnek, wszyscy go znamy, choć jedni go uwielbiają to inni nienawidzą. Jego ostry smak, a szczególnie charakterystyczny zapach nie każdemu odpowiada. Jednak pomijając ten zapach, czosnek to roślina korzenna o bardzo korzystnym działaniu na nasz organizm. Zobaczmy jego właściwości. Więcej…
Wapń jest niezbędnym minerałem, zajmuje 5 miejsce wśród wszystkich pierwiastków wchodzących w skład naszego organizmu. W organizmie człowieka jest go ok. 2,5 kg – 99% w kościach i 1% w tkankach miękkich oraz krwi. Wapń jest pierwiastkiem niezbędnym dla naszego życia, a jego niedobory mogą powodować poważne szkody dla zdrowia. Zobaczmy jaką rolę pełni w naszym organizmie. Więcej…
Witamina E, czyli inaczej tokoferol, zaliczana jest do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach. Witaminę E uważa się powszechnie za eliksir zdrowia i młodości. Zobaczmy jej właściwości zdrowotne. Więcej…
