Witamina PP – Niacyna
Witamina PP określana bywa jako niacyna lub też witamina B3. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, należy do witamin z grupy B. Poznajmy bliżej witaminę PP. Więcej…
About justa
Posts by Justyna M.:
Mango i jego wartości odżywcze
Mango to jeden z najbardziej znanych i zdrowych owoców tropikalnych. Mango bogate jest w wiele witamin i minerałów, charakteryzuje się też niewielką ilością kalorii. Zobaczmy jakie wartości odżywcze posiada mango? Więcej…
Chrzan i jego właściwości
Chrzan pospolity (Armoracia rusticana) jest to gatunek rośliny z rodziny kapustowatych. Występuje w Europie i Azji. W stanie naturalnym można go spotkać w całej Polsce. Zobaczmy jakie właściwości posiada chrzan. Więcej…
Melisa – naturalny lek na uspokojenie
Melisa to jedna z bardziej znanych roślin o działaniu uspokajającym i odprężającym. Melisa była znana już w starożytności jako roślina lecznicza i miododajna. Poznajmy jej właściwości. Więcej…
Jod i jego rola w organizmie człowieka
Jod jest jednym z podstawowych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest on pierwiastkiem, bez którego prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, gruczołu regulującego przemianę materii i funkcje układu nerwowego organizmu człowieka, jest niemożliwe.
Warszawa – stolica Polski
Warszawa to stolica i największe miasto Polski, położone w środkowo-wschodniej części kraju, na Mazowszu, nad Wisłą. Warszawa jest wielkim ośrodkiem życia politycznego, naukowego, kulturalnego, gospodarczego i turystycznego. Więcej…
Witamina B6 – pirydoksyna
Witamina B6 inaczej zwana pirydoksyną, jest witaminą rozpuszczalną w wodzie. Jest witaminą niezbędną do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Zobaczmy jej właściwości. Więcej…
Cynk i jego właściwości
Cynk to jeden z najważniejszych mikroelementów w organizmie człowieka. To jemu zawdzięczamy piękne, zdrowe oraz mocne włosy i paznokcie. Pełni on wiele istotnych funkcji w organizmie ludzkim, zobaczmy jakie? Więcej…
Londyn – stolica Wielkiej Brytanii
Londyn jest jednym z największych miast Europy, a także stolicą Wielkiej Brytanii. Londyn jest także największym europejskim centrum finansowym, ogromnym ośrodkiem przemysłowym, kulturalnym oraz jest miastem pełnym zabytków, muzeów i atrakcji. Rocznie przyciąga kilkanaście milionów turystów.
Pomarańcze i ich wartości odżywcze
Pomarańcze to bardzo popularne i lubiane przez nas owoce, zwłaszcza zimą chętnie po nie sięgamy. Pomarańcze to przede wszystkim niezastąpione źródło naturalnych witamin i minerałów. Zobaczmy jakie wartości odżywcze kryją w sobie pomarańcze. Więcej…
Dublin – stolica Irlandii
Dublin to stolica i największe miasto Irlandii, położone w prowincji Leinster. Leży na wschodnim brzegu Irlandii u ujścia rzeki Liffey do Zatoki Dublińskiej. Miasto jest ważnym ośrodkiem turystycznym, co roku odwiedzają go rzesze turystów. Więcej…
Mikołajki – Dzień Świętego Mikołaja
Dziś mamy 6 grudnia i jak co roku obchodzimy Mikołajki, czyli Dzień Świętego Mikołaja. Święto zazwyczaj lubiane przeważnie przez dzieci. Z okazji Mikołajek obdarowujemy swoich bliskich rożnymi prezentami. Więcej…
Witamina C
Witamina C, inaczej kwas askorbinowy to pochodna glukozy. Jest to witamina rozpuszczalna w wodzie, nietrwała, jest wrażliwa na działanie tlenu i wysokich temperatur. Witamina C jest prawdopodobnie najpopularniejszą z witamin. Zobaczmy jej właściwości. Więcej…
Krewetki – smaczne i zdrowe owoce morza
Krewetki to niewielkich rozmiarów skorupiaki, żyjące w wodach morskich oraz słodkich. Krewetki ze względu na ich smaczne mięso zaliczane są do najpopularniejszych owoców morza. Owoce morza uważane są dziś nie tylko za rarytasy, ale również pełnowartościowe źródło białka, witamin i dobroczynnych minerałów. Więcej…
Awokado i jego właściwości
Awokado to owoc nie aż tak popularny w Polsce jak banany, czy jabłka. Nie zbyt chętnie go spożywamy, być może ze względu na konsystencję, nie jest on soczysty i słodki jednak ma wiele właściwości odżywczych i zdrowotnych. Zobaczmy je. Więcej…
Sztokholm – stolica Szwecji
Sztokholm jest głównym miastem i stolicą Szwecji. Położony jest na czternastu wyspach, od zachodu styka się z jeziorem Mälaren, zaś od wschodu oblewane jest słonymi wodami Bałtyku. To jedno z najbardziej popularnych wśród turystów miasto półwyspu Skandynawskiego. Więcej…
Potas i jego rola w organizmie
Potas jest makroelementem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Odpowiada w organizmie za szereg ważnych funkcji, z których najważniejszą jest regulowanie gospodarki wodnej i ciśnienia krwi. Zobaczmy jaką jeszcze odgrywa rolę w naszym organizmie. Więcej…
Granat – owoc życia
Granat jest owocem rośliny o nazwie Granatowiec właściwy – Punica granatum. Rajski owoc nie tylko leczy, lecz także wspaniale smakuje. Jego cudowne właściwości lecznicze znane są od dawna. Zobaczmy je. Więcej…
Sandomierz – miasto pełne zabytków
Sandomierz to jedno z najstarszych polskich miast. Położony jest nad rzeką Wisłą, w województwie świętokrzyskim. Leży na kilku wzgórzach, na krawędzi Wyżyny Sandomierskiej, często nazywany jest „Małym Rzymem”. Sandomierz to miasto pełne zabytków, chętnie odwiedzane przez turystów. Więcej…
Witamina D
Witamina D jest wytwarzana przez nasz organizm pod wpływem światła słonecznego, jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu, spacery w świetle dziennym to doskonały sposób na jej sobie dostarczenie. Jednak nie jedyny. Zobaczmy właściwości witaminy D. Więcej…
